Kalari – Strength & Conditioning Level-1 Instructor Diploma

Kalari – 力量与体能训练一级教练文凭

基于多种形式的印度武术。获得WCTTA波兰分会的全面认证。

讲师：Anil Machado

您将学到什么

• 提高力量、体质和整体耐力。
• 该课程以不同形式的印度武术训练和练习为基础。
• 这将使学生做好参加任何类型的健身训练的准备。
• 如果你夸耀自己是一名战士或武术家，你或许应该用某种身体素质来佐证你的说法。你可能在课堂上凭借气腹练习格斗技巧表现出色，但当你被要求进行任何运动测试时，例如比赛或自我保护，你可能会发现自己立刻气喘吁吁，无法运用你所获得的技术特质。无论你接受过多少专业训练，如果你没有足够的体力、力量和塑造来有效地实施上述策略——在激烈的战斗中，你能够真正地造成伤害并避免受伤——都毫无意义。我见过一些格斗学校主要注重力量和塑造，因为人们常说，很多时候，更熟练的战士会胜过更有天赋、更熟练的对手。我个人一直主张在日常生活中保持良好的平衡，这在徒手格斗、力量和塑造方面也同样重要；学习技术能力和身体塑造，无论是否单独进行，都能保持流畅。如果你所在的道场不注重健身，而是把课堂时间用于技术训练，那么你就有责任走出去，提升你的身体塑造，从而取得更大的进步。

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要求

• 本课程适合具有健身、武术或任何其他形式体育活动背景的人士。
• 初学者可能会觉得很难，但水平高、有动力和决心的人可以接受这个挑战。
• 但是，想要在家里或健身俱乐部进行高强度锻炼的人也可以参加这个项目。

描述

Kalari – 力量与体能训练一级教练文凭课程以各种形式的印度武术力量与体能训练为基础。本课程将提升您的整体体能、耐力、稳定性、体能、爆发力、力量和体能。无论您是健身专业人士、运动员、武术练习者，还是只想在家轻松锻炼，都可以参加。虽然本课程强度较高，但我相信即使是充满热情、动力、雄心、决心和奉献精神的初学者也可以报名参加。

当您以教练身份完成此计划时，您将在您的培训中心为您的会员提供与众不同的高强度锻炼，并且您将在竞争对手中脱颖而出，成为领跑者，这将使您比其他人更具优势。

该计划设置了简单的伸展运动、低强度到高强度的热身运动、基于动物姿势的训练、影子格斗训练以及极高强度的 Yuddha Kalaa（全方位格斗系统）。

该项目由印度武术卡拉里帕亚图（Kalaripayattu）的传统教师阿尼尔·马查多（Anil Machado）设计。他是武道空手道黑带，国际自卫组织（希腊）成员，国际街头格斗联盟（ISU）希腊波兰区域总监。除了武术之外，他还秉承瑜伽的活力哲学。

2019 年，阿尼尔·马查多 (Anil Machado) 被波兰媒体评为波兰第二大健身教练。

本课程适合哪些人：

• 健身教练、HIIT教练、私人教练、武术教练、健身房教练。
• 想要以健身教练的身份开始教学或培训他人职业生涯的人。