Nutrition, Health & Wellness Coach Certification: 3 in 1

营养、健康与保健教练认证：三合一

营养教练认证、健康教练认证和健康教练认证 | 3 个证书和文凭

讲师：Felix Harder

您将学到什么

• 获得 3 项 CPD 认证证书：营养教练、健康教练和健康教练证书
• 除证书外，还可获得 30 个 CPD 学分
• 您需要了解的营养指导（膳食计划、减肥和健身饮食）
• 关于健康指导你需要知道的一切（锻炼、健身和健康生活）
• 关于健康指导你需要知道的一切（压力管理、睡眠等）
• 为您自己或客户创建定制程序
• 成为一名教练并开始你的教练事业

探索相关主题

要求

• 无需或假设任何先前的健康知识

描述

>>完成本课程可获得 3 个认证证书 + 30 个 CPD 学分<<

成为一名认证营养教练、健康教练和健康教练：三合一课程

在本课程中，我将逐步指导您成为一名教练。您将学习所有必要的知识，包括良好教练实践的基础知识、练习方法以及如何为您或您的客户设计饮食和锻炼计划。 

研究和收集指导他人所需的所有知识需要花费大量时间，因此我创建了本课程作为一个完整的计划，教你成为一名整体教练所需的一切知识：

>>课程一：营养教练认证<<

以下是该计划第一部分包含的一些课程：

营养理论

• 关于卡路里你需要知道的一切

• 如何确定你的最佳卡路里摄入量

• 宏量营养素解释（蛋白质、碳水化合物和脂肪）

• 你应该吃多少蛋白质、碳水化合物和脂肪

• 最适合健康与健身的食物

• 锻炼前后餐食

饮食与营养指导

• 如何评估客户的健康和健身水平

• 如何计算BMI

• 节食休息时间及何时休息

• 如何从零开始制定增肌饮食计划（30分钟分步教程）

• 如何从零开始制定减脂食谱（30分钟分步教程）

• 突破减脂平台期

• 解释体重突然变化

>>课程2：健康教练认证<<

以下是该计划第 2 部分包含的一些课程：

你身体的能量

• 我们的身体如何产生能量

• 如何在运动中增加能量

• 新陈代谢解析

• 如何自然地增强肾上腺功能

• 如何自然地增强甲状腺功能

锻炼与健身

• 不同类型的运动：有氧运动 vs 力量训练 vs HIIT

• 肥大解释：你的肌肉如何生长

• 重量训练基础知识

• 适合初学者的 4 个最佳练习

• 如何设计肌肉增长锻炼计划

• 最佳体型的锻炼视频

• 如何设计有氧运动

• HIIT 示例训练

• 如何在运动期间监测心率

>>课程3：健康教练认证<<

压力管理

• 压力对身体和健康的影响

• 科学的压力管理讲解

• 普遍适应综合症解释

• 应对压力的健康方法

• HPA轴解释

• 如何修复HPA轴功能障碍

呼吸练习和冥想

• 腹式呼吸

• 交替鼻孔呼吸

• 2-1 呼吸

• 4-7-8呼吸法

• 如何正确冥想

• 不同的冥想姿势和姿势

• 5分钟放松冥想

• 10分钟身体扫描冥想

• 15分钟睡眠冥想

睡眠与睡眠卫生

• 昼夜节律解释

• 如何根据你的昼夜节律安排你的一天

• 不同睡眠阶段的解释

• 如何支持每个睡眠阶段

• 如何创造合适的睡眠环境

• 如何自然地促进褪黑激素分泌

还有更多…

本课程将为您提供成为一名成功教练所需的所有工具。如果您想开创自己的健康与保健教练事业，无论是线上还是线下，掌握如何正确与学员合作并了解他们的痛点的知识都至关重要。

此营养健康教练认证及文凭旨在提升您的个人和职业发展。这意味着它不仅适合专业人士，也适合想要改善自身健康的初学者。您无需成为教练/营养师/私人教练，也无需拥有任何学生。此外，您还将获得健康与保健认证，这意味着您不仅将接受运动营养方面的培训，还将接受整体营养、健康和健身方面的培训。

您所需要的只是对该领域的兴趣，然后就可以开始了！

该项目包含多个可下载的工作表、电子书和其他可打印的资源。注册后，即可访问所有资源，随时随地学习。 

所以如果你想指导别人，并把指导作为你的职业，这是适合你的课程

享受终身学习！

立即注册，只需支付一次性费用即可：

• 终身 访问所有课程内容（视频、练习册、可下载资源等）

• 30 天 100% 退款保证 –无风险

本课程适合哪些人：

• 任何想了解健康、营养和保健的人
• 任何对饮食、营养和指导持开放态度的人